KICKBOXING

A HISTÓRIA DO KICKBOXING

Fundado por Bill Wallace, Joe Lewis, Patrick Mccarthy, Ron Manchini, Chuck Norris, ED Parker, Robert Trias, Jonh Panchivas, Steve Anderson, howard jackson, Dominique valera, entre outros que vem criando novas formas de combate até nos dias atuais, espalhando através de Mídia e Seminários a nova modalidade.

O Kick Boxing surgiu nos meados dos anos 70 ( por volta de 73 ) nos E.U.A.  e chegou ao Brasil e Portugal por volta de 76 . Nasceu da simbiose de vários estilos das Artes Marciais , e de alguns desportos de combate , sendo talvez o Karate , o Tae-Kwon-Do, o Thai Boxing, Muay thai  os mais influentes .

Diferente de outros esportes depois do grande impacto que houve em sua divulgação vários fundadores e atletas formalizaram suas entidades de forma individual. alguns que foram oriundos do Karatê utilizaram na formalização em suas organizações a faixa coral a partir do 6º Dan  e outros não aderiram 

O Kick Boxing visa aplicar e melhorar a eficácia das técnicas de combate aplicando-as de uma forma mais natural e eficaz . Pretende-se através do equipamento de proteção minimizar os danos físicos .

Sendo considerado um desporto de combate para todas as camadas etárias procura-se ativar e incentivar a prática desta modalidade excepcional para aumentar a capacidade do rendimento físico geral , desenvolver e aperfeiçoar da melhor forma a circulação , o domínio mental ( nervoso ) , assim como as qualidades físicas básicas , bem como a defesa pessoal . A prática desta modalidade pode ser encarada como de manutenção ou de competição .

Hoje o KickboxingTem bastante influência como qualquer esporte de combatel ,mas apresenta grandes potencialidades de evolução. e é Considerada uma das mais completas artes de combate em pé e é recomendado a miúdos e a graúdos como arte de defesa pessoal e como modalidade de competição .

As variantes de atletas do Kick Boxing :  AMADOR OU PROFISSIONAL

Os campeonatos ( amadores ) dividem-se em sub-modalidades , e os atletas combatem por pesos . As modalidades são :

- Semi Contact : É permitida a sua prática desde os 4 anos de idade . Em combate as técnicas são efetuadas com controle , não sendo permitido o K.O. , e em cada ação efetiva o árbitro interrompe o combate para assinalar a respectiva pontuação à mesa dos juízes.

utiliza todo equipamento usado em lutas de karatê

- Light Contact : As técnicas em combate são executadas sem interrupção e em controle , por conseguinte , não é permitido o K.O. e a pontuação é atribuída no final do combate pela avaliação dos juízes . É permitida a sua prática desde os 7 anos de idade  

utiliza em lutas como meio de proteção  luvas de 16oz ate 80kg e 18oz acima de 81kg, protetores de canelas e pés injetados , cuquilha e protetor de torax e capacete com grade

Rounds:

 o Padrão é de 3 rounds de 3min x 1min para lutas normais sem cintos  e 5 rounds para disputas de titulos ou cintos 

- Kick Boxing ( Full Contact ) : É praticado por maiores de 18 anos e no combate , as técnicas podem ser executadas com potência total , por conseguinte o K.O. é previsto. é proibido o uso clinch e  O resultado das provas é atribuído por pontos , K.O. , desclassificação , abandono , inferioridade física ou técnica . O combate desenrola-se num ringue de boxe , o mesmo não acontecendo no Semi e no Light onde é desenhado um ringue no solo.

utiliza luvas de 10oz  ate 80kg e  12oz 81kg acima em combates, protetores de canelas e botinas espumadas

Rounds:

 o Padrão é de 10 rounds de 2min x 1min para lutas normais sem cintos no Amador e 10 rounds de 3min x 1min no Profissional 

ja valendo títulos ou cintos é obrigatório os 12 Rounds de 2 no amador ou 3 minutos no profissional

Low Kicks: Possui as mesmas definições de técnicas do Full Contact,  acrescido com chutes que atinjam as pernas do adversário,  externamente obedecendo à linha do joelho para cima sendo Proibido o Clinch. É praticado por maiores de 18 anos e no combate , as técnicas podem ser executadas com potência total , por conseguinte o K.O. é previsto. é proibido o uso clinch e  O resultado das provas é atribuído por pontos , K.O. , desclassificação , abandono , inferioridade física ou técnica

somente lutas com luvas de 10oz - 12oz, bucal e coquilha.

Rounds:

 o Padrão é de 3 rounds de 3min x 1min para lutas normais sem cintos e 5 rounds de 3min x 1min no para cintos ou títulos. 

Possui as mesmas definições de técnicas do LOW KICK´S acrescido com chutes que atinjam as pernas do adversário, interna e externamente obedecendo à linha da panturilha para cima sendo

permitido o uso de joelhada no tronco sem segurar e joelhada voadora.

 Proibido o Clinch, cotoveladas e chutar os joelhos do adversário.

Regra Criada em 2009 e registrada Pelo Mestre Brasileiro Eduardo Moraes Cavalcanti

somente lutas com luvas de 12oz - 14oz, bucal e coquilhas

Resgatando a essência do full contact com lutas mais longas acima de 5 rounds e mantendo a tradição da modalidade

Rounds:

 10 rounds de 2min x 1min para lutas amadoras sem cintos ou titulos

10 rounds de 3min x 1min para lutas Profissionais sem cintos ou titulos

 12 rounds de 2min x 1min no amador para cintos ou títulos.

 12 rounds de 3min x 1min no profissional para cintos ou títulos 

 

fundadores do kickboxing em ação!

BILL " SUPERFOOT WALLACE" VS PATRICK McCARTHY 

luta de full contact







PRINCIPAIS EQUIPAMENTOS DO KICKBOXING E ARTES MARCIAIS

RINGUES DE TREINAMENTO

Utilizam de 3 a 4 cordas de linha e variam de 4,0 X 4,0 até 6,0 X 6,0

PUNCHING BALL

Existem 3 tipos de punching ball

Para Iniciantes : Pera Grande

Para moderado : Pera Média

Para Avançado : Pera Pequena

O uso da pera ideal vai variar de acordo com o desempenho de cada Praticante

TETO SOLO

imagina-se um oponente mostrando aberturas em sua base o teto solo ajuda a melhorar reflexo e agilidade em seu treinamento utilizam-se 2 níveis de conciocionamento são eles:

Linha light para iniciantes: com ligas de borracha de media elasticidade
Linha profissional : com borrachas de grande pressão e alta velocidade

APARADOR DE SOCOS

utilizado para treinamentos em dupla para reflexo rápido com ataque e contra golpes de socos afim de melhorar o condicionamento do praticante usados principalmente no Kick-Boxing e Boxe

APARADOR DE CHUTES

Direcionado a treinamentos para movimentar o praticante e aumentar impactos com movimentação muito usados no kick-boxing e muay thai existindo 3 níveis para ser utilizado em treinamentos

Nível 1 Pequeno ( iniciantes)

Nível 2 Médio ( impacto moderado)

Nível 3 grande (altíssimo impacto)

RAQUETES DE TREINAMENTO

 São muito utilizadas para treinos de assimilação, precisão, agilidade, chutes em següência alam de servir para aquecimento de atletas em campeonatos. existindo apenas 2 modelos simples e dupla.

TÉCNICAS DO KICK-BOXING

SOCOS E COTOVELADAS

Jab (Socos com a primeira mão de base)

Direto (Socos com a mão de traz da base)

Crusader (Socos cruzado)

Crusader line of Center (Crusader na cintura)

Hook (Socos na parte superior do abdomen)

Upper (Socos no queixo)

Swing (Socos descendo)



BLOQUEIOS COM MÃOS E PERNAS

Double Front forearm (Bloqueio duplo com os antebraços)

Head lock (Bloqueio cabeça com as mãos)

Arm block (defesa com antebraço)

Leg block (defesa com pernas)

Side Leg block (defesa lateral com as pernas)

CHUTES

-Push front kick (chute frontal empurrando)

-Front kick (chute frontal)

-Roundhouse kick (chute lateral no tórax)

-Roundhouse kick to face (chute lateral na cabeça)

-Low kick ( chutes nas pernas)

-Hill down kick (chute descendo na cabeça)

-In side kick ( chute circular de fora Para dentro)

-In side down kick (chute meio circular sentido fora para dentro descendo na cabeça)

-Out side kick (chute circular de dentro Para fora)

-Out side down kick (chute meio circular sentido dentro para fora descendo na cabeça)

- Hook kick (chute em forma de gancho)

-Back side kick (chute pelas costas finalizando pela lateral)

-Back kick (chute pelas costas)

-Spinning Back kick (chute giratório pelas Costas)

-Short spinning back kick (chute giratório pelas costas curto)

-Sweep (varredura)

-Within sweep kick (varredura por dentro)

-Out sweep kick (varredura por fora)

-Shot region kick (chute giratório de região)

- Double shot region kick (duplo chute giratório de região)

-Jump Roundhouse kick (salto com chute lateral)

-Jump front kick (salto com chute frontal)

-Jump unlike kick (chute contrário)

-Jump hill down kick (salto com chute descendo)

-Jump double front kick ( chute duplo frontal com pernas paralelas)

-Jump double open front kick (chute duplo frontal com pernas abertas)

-Jump side kick (conhecida como voadora)

-Jump double side kick (voadora dupla)

-Jump back kick (salto com chute pelas costas)

-Jump spinning back kick (salto com chute giratório pelas costas)

-Step roundhouse kick

-Step side kick (troca de base com chute)

-Still roundhouse kicks 2, 4, 6,8,10 … (chutes laterais rápidos sequenciado)

-Still kicks (chutes sequenciados)

-Front knee kick ( joelhada frontal)

-Lateral knee kick (joelhada aplicada pela lateral)

-Jump knee kick ( salto com joelhada)

-Front low kick (chute frontal baixo direcionado ao joelho)

-Side low kick ( chute lateral no joelho)

CIAM - ORDEM OFICIAL DE GRADUAÇÃO

cada grau de faixa preta corresponde as seguintes autorizações na organização

CATEGORIAS DE PESO

Masculino

Feminino

A escola de combate do kickboxing se refere às diferentes abordagens, estilos e técnicas de treinamento e luta que moldam os estilos pugilista como sua influência. Essas escolas são desenvolvidas com base em tradições regionais, físicas e estratégias que variam entre países e treinadores. Aqui estão os principais pontos:

1. Conceito Geral

O kickboxing é um esporte de combate onde os lutadores usam principalmente os punhos para atacar e defender juntamente com chutes priorizando. A técnica, a velocidade, a potência e o movimento são fundamentais.

2. Principais Escolas de Kickboxing

•  Clássico Europeu:

  • Foco em fundamentos sólidos: jab preciso, movimentação lateral, guarda alta e defesa cuidadosa.
  • Busca o controle da distância e a eficiência dos golpes.
  • exemplo Dominic valera / Ernesto Hoost

• KickBoxing Americano:

  • Variedade de estilos: inclui tanto pugilistas técnicos quanto agressivos.
  • Ênfase na velocidade, reflexos e combinações rápidas de golpes.
  • Famoso por sua adaptação em "infighting" (luta curta) e "outfighting" (luta à distância).
  • priorizam o combate dinamico com foco na agilidade. 
  • Exemplo: Bill Wallace, Ed Parker, Joe Lewis. 

• Escola australiana:

  • Estilo técnico e defensivo, com foco no "boxe e saída" (hit and don't get hit).
  • Ênfase na movimentação ágil, uso do jab e esquivas rápidas.
  • Exemplo: Patrick Mccarthy.

• Escola Japonesa:

  • Foco no combate corpo a corpo (infighting).
  • Estilo ofensivo, com golpes potentes no tronco e cabeça (ganchos e uppercuts).
  • enfase em low kick´s na parte interna da coxa
  • Prioriza a resistência física e mental.
  • normalmente tentam decidir a luta no primeiro round.

• Escola Brasileira:

  • Foco no combate corpo a corpo (infighting).
  • Estilo ofensivo, com golpes potentes no tronco e cabeça ( golpes retos, ganchos e cruzados).
  • Enfase em low kick´s na parte externa da coxa
  • Prioriza a resistência física e mental..
  • Estudam e priorizam o combate como o todo pois gostam de aproveitar todo o combate

• Escola Soviética (Russos / Ucranianos/ Croatas):

  • Combinação de disciplina militar, preparo físico rigoroso e técnica avançada.
  • Ênfase na potência dos golpes, boa defesa e um ritmo de luta controlado.
  • enfase em chutes na cabeça
  • Exemplo: .Mirko Crocop Filipovic , Branko Cikatick

3. Estratégias de Combate

• Outfighter (Lutador de Longa Distância): Mantém o adversário longe com jabs e movimentação.
• Infighter (Lutador de Curta Distância): Encara a luta corpo a corpo, usando ganchos e uppercuts.
• Counterpuncher (Contragolpeador): Aguarda o ataque do oponente para responder com precisão.

4. Treinamento

• Preparação Física: Resistência cardiovascular, força, agilidade e reflexos.
• Técnica: Aperfeiçoamento dos golpes, movimentação e defesas.
• Sparring: Combate controlado para simular situações reais.
• Mentalidade: Determinante, estratégia e foco durante o combate..

Existem treinamentos especiais para Faixas Pretas  de Escola de combate, Sistemática de combate e formação de técnico de Equipes,  após o período de treinamento básico de socos e chutes é efetuado o treinamento voltado para preparação de atletas de kickboxing dados pelos mestres em seminários e cursos especiais fora do ambiente da academia. 

Cursos voltados quando um atleta se forma um Faixa Preta 

• Regras de Arbitragem
• Técnico de Escola & Sistemática de Combate
• Promotor de Eventos
• Matchmaker de Lutadores
• Cutman de lutas